Häufige Fragen zu Coaching, Training, Ernährung, Ablauf und Betreuung bei Team-Chris.  

Was ist Team-Chris Coaching?

Team-Chris Coaching ist ein individuelles Online-Coaching für Training, Ernährung und Körpertransformation. Jeder Kunde erhält einen maßgeschneiderten Plan und persönliche Betreuung.

Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Athleten. Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau, Lifestyle-Transformation oder Bodybuilding – das Coaching wird an dein Ziel angepasst.

Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Ja. Gerade Anfänger profitieren von klaren Strukturen, sauberen Technikvorgaben und einer nachhaltigen Herangehensweise ohne unnötige Extreme.

 Ablauf & Betreuung

Wie läuft das Online-Coaching ab?
Nach einer ausführlichen Anamnese erhältst du einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Fortschritte werden regelmäßig überprüft und angepasst.

Wie oft habe ich Kontakt mit meinem Coach?
Je nach Paket erfolgt der Kontakt regelmäßig per Check-ins. Fragen können jederzeit gestellt werden, Antworten erfolgen zeitnah.

Gibt es feste Check-in-Tage?
Ja, feste Check-ins sorgen für Struktur. Anpassungen sind aber jederzeit möglich, wenn sich dein Körper oder Alltag verändert.

Training & Ernährung

Bekomme ich einen individuellen Trainingsplan?
Ja. Jeder Trainingsplan wird exakt auf dein Ziel, dein Leistungsniveau und deine verfügbaren Trainingstage abgestimmt.

Muss ich bestimmte Lebensmittel essen?
Nein. Der Ernährungsplan ist flexibel und alltagstauglich. Es gibt klare Vorgaben, aber keine unnötigen Verbote.

Ergebnisse & Erwartungen

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Erste Veränderungen spüren viele bereits nach wenigen Wochen. Sichtbare Ergebnisse hängen von Ausgangslage, Umsetzung und Zielsetzung ab.

Ist das Coaching nachhaltig oder nur kurzfristig?
Der Fokus liegt auf nachhaltigen Ergebnissen. Ziel ist, dass du deinen Körper langfristig verstehst und Fortschritte halten kannst.

Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Nein.

Bodybuilding / Performance

Bietest du auch Wettkampf-Vorbereitung an?
Ja. Prep-Coaching für Bodybuilding und Physique erfolgt strukturiert, datenbasiert und mit Fokus auf Gesundheit & Performance.

Betreust du auch Athleten, die leistungssteigernde Substanzen nutzen?
Ja. Team-Chris Coaching richtet sich auch an erfahrene Athleten, die enhanced trainieren. Der Fokus liegt auf Trainingssteuerung, Ernährung, Regeneration und Gesundheits-Monitoring – nicht auf der Bereitstellung von Substanzen.

Gibst du Empfehlungen zu Steroiden oder Medikamenten?
Das Coaching konzentriert sich auf Begleitfaktoren, um Training und Körperbelastung möglichst kontrolliert und verantwortungsvoll zu gestalten.

Was unterscheidet dein Coaching von „normalem“ Online-Coaching?

High-Ticket Coaching bedeutet:

• individuelle Trainingsperiodisierung
• leistungsorientierte Ernährung
• Interpretation von Blutwerten im sportlichen Kontext
• Belastungs- & Regenerationsmanagement
• langfristige Struktur statt kurzfristiger Experimente

Gerade für leistungsorientierte Athleten ist Erfahrung entscheidend.

Arbeitest du mit Blutbildern?
Ja. Blutwerte können in die Betreuung einbezogen werden, um Trainingsbelastung, Regeneration und Anpassungen besser einzuordnen.
Es erfolgt eine Diagnose auf medizinischen Standards und eine sportlich-praktische Bewertung.

Ist das Coaching auch für Bodybuilder in der Off-Season oder Prep geeignet?
Ja. Das Coaching eignet sich sowohl für Muskelaufbau-Phasen, Diäten als auch für Wettkampfvorbereitung.
Der Ansatz ist strukturiert, datenbasiert und individuell – unabhängig vom Leistungsniveau.

Wie gehst du mit Nebenwirkungen und gesundheitlichen Risiken um?

Das Coaching setzt auf:

• saubere Trainingsplanung
• angepasste Intensitätssteuerung
• Schlaf- & Stressmanagement
• regelmäßige Status-Checks

Ziel ist es, unnötige Belastungen früh zu erkennen und Training, Supplements, Supersupps sowie Ernährung entsprechend anzupassen.

Ist das Coaching anonym und diskret?
Ja. Diskretion und Vertraulichkeit sind selbstverständlich.
Alle Informationen werden vertraulich behandelt.

Für wen ist dieses Coaching nicht geeignet?

Nicht geeignet ist das Coaching für Personen, die:
schnelle „Stoffpläne“ erwarten

Das Coaching richtet sich an Athleten, die bewusst, strukturiert und langfristig arbeiten wollen.

Wie lange sollte man im High-Ticket Coaching bleiben?
Empfohlen wird eine Mindestlaufzeit von mehreren Monaten, da echte Leistungs- und Körperveränderungen Planung, Anpassung und Zeit benötigen.

Warum ist High-Ticket Coaching sinnvoll für Enhanced Athletes?

Weil Fehler teuer sind.
Erfahrene Betreuung spart:

• Zeit
• unnötige Plateaus
• gesundheitliche Risiken
• High-Ticket Coaching bedeutet Strategie statt Trial & Error.